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四種食品主演健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-06-16  瀏覽次數:642

l、視線模糊和綠色蔬菜
眼睛只要睜著,就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素,因此可以保護眼睛的健康,讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜,例 如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。
2、魚治療哮喘
最新的研究發現,多吃魚類可以潤肺、補肺,從而緩解哮喘病的癥狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素,難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對于患嚴重哮喘 的病人,醫生建議:最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物。另外,在綠色蔬菜中,菠菜也有同樣的功效。
3、蔬菜和關節炎
希臘的科學家最近做的實驗表明:綠色蔬菜吃得越多,患關節炎的可能性就越小。這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。而且,愛吃蔬菜的人,老年患關節炎的可能性 是不愛吃蔬菜人的1/4。因此,為了健康的骨骼,千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。
4、牙出血和葡萄柚
牙齦發炎是讓人煩惱的事,不過一旦遇到這種情況也不必擔心,因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的癥狀,是你的身體向你發出的求救信號,提醒你該補充維生素了。這時吃 —些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿見影。所以,只要養成每天堅持吃—只葡萄柚的習慣,就會幫你解決牙齦發炎的問題。

 
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