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何時(shí)吃甜食有利健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-29  來源:瑞麗女性網(wǎng)   瀏覽次數(shù):301
核心提示:運(yùn)動(dòng)前 人體在運(yùn)動(dòng)過程中,付出大量體能,而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐,這時(shí),適量吃些甜食可滿足人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的一定量的能量供應(yīng)。 過于疲勞與饑餓時(shí) 這時(shí)體內(nèi)熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補(bǔ)充體能。 頭暈惡心時(shí) 這時(shí)飲糖分


        運(yùn)動(dòng)前
  人體在運(yùn)動(dòng)過程中,付出大量體能,而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐,這時(shí),適量吃些甜食可滿足人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的一定量的能量供應(yīng)。

  過于疲勞與饑餓時(shí)
  這時(shí)體內(nèi)熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補(bǔ)充體能。

  頭暈惡心時(shí)
  這時(shí)飲糖分高的水,可提高血糖增強(qiáng)抗病能力。

  糖尿病低血糖時(shí)
  由于過分控制糖分?jǐn)z取而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時(shí),飲糖水或其他甜性飲料,可使患者度過危機(jī)。

  嘔吐或腹瀉時(shí)
  這時(shí)病人腸胃功能紊亂,有脫水癥狀,如喝一些鹽糖水,有利于腸胃功能的恢復(fù)。
  
  但有些時(shí)候吃甜食對(duì)身體不利。如飽餐以后吃甜食最易使體重增加,且過多的糖會(huì)刺激胰島素分泌,易誘發(fā)糖尿病。睡前、飯前,將甜食當(dāng)作每日的常規(guī)食品,都可導(dǎo)致牙病、食欲下降和發(fā)胖。

 
關(guān)鍵詞: 甜食

 
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