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何時吃甜食有利健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-29  來源:瑞麗女性網   瀏覽次數:301
核心提示:運動前 人體在運動過程中,付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,這時,適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。 過于疲勞與饑餓時 這時體內熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補充體能。 頭暈惡心時 這時飲糖分


        運動前
  人體在運動過程中,付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,這時,適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。

  過于疲勞與饑餓時
  這時體內熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補充體能。

  頭暈惡心時
  這時飲糖分高的水,可提高血糖增強抗病能力。

  糖尿病低血糖時
  由于過分控制糖分攝取而出現低血糖導致的休克癥狀時,飲糖水或其他甜性飲料,可使患者度過危機。

  嘔吐或腹瀉時
  這時病人腸胃功能紊亂,有脫水癥狀,如喝一些鹽糖水,有利于腸胃功能的恢復。
  
  但有些時候吃甜食對身體不利。如飽餐以后吃甜食最易使體重增加,且過多的糖會刺激胰島素分泌,易誘發糖尿病。睡前、飯前,將甜食當作每日的常規食品,都可導致牙病、食欲下降和發胖。

 
關鍵詞: 甜食
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