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老年人更易帶出小胖墩

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-09-06  來源:現代保健報  瀏覽次數:285
核心提示:兒童肥胖不單單要在孩子身上找原因,家長也是導致兒童肥胖的主要元兇之一。有項調查發現,往往老年人帶養的孩子,超重和肥胖率較高。一方面和老年人覺得“胖就是好”的觀念有關,另一方面為了“討好”孫輩,老人會偷偷給孩子提供更多的甜飲料或零食等。

  兒童肥胖不單單要在孩子身上找原因,家長也是導致兒童肥胖的主要元兇之一。有項調查發現,往往老年人帶養的孩子,超重和肥胖率較高。一方面和老年人覺得“胖就是好”的觀念有關,另一方面為了“討好”孫輩,老人會偷偷給孩子提供更多的甜飲料或零食等。

  所以說,兒童肥胖不單單要在孩子身上找原因,家長也是導致兒童肥胖的主要元兇之一。

  對于兒童肥胖,專家推薦運動處方、膳食指導與行為矯正。首先觀察每個孩子的進食習慣,找出問題所在,然后根據孩子的具體特點進行矯正。比如,吃得太快的孩子,就會讓他咀嚼的次數多一些、慢一些。飲食上的基本原則就是“不餓就行”。同時,切忌對孩子說“不”或者“不許”,因為孩子如果一天到晚生活在一個“不”的環境里面,心情不會好,造成很多心理矛盾。

  運動則是根據每個孩子的體能、肥胖程度,指定一套適合孩子的運動方案。一般來說,運動并不是越多越好,而是應該累了就停,過度的運動反而會消磨運動的熱情和積極性,而且還會增加食欲。


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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 肥胖
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