中文字幕欧美一区二区_久久精品国产亚洲77777_91在线?清?看_狠狠干妹子_人妻夜夜爽爽88888视频_97综合网

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

養生保健:蜂蜜水啥時候喝才養生?

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-12-13  來源:39健康網  瀏覽次數:670
核心提示:煙槍有云:飯后一支煙,賽過活神仙。但好在,寡人幸運地生在一個講究養生的年代里,老煙槍們當年的理直氣壯現在已經不復存在。可是吧,雖說鄉親們對養生這事兒越來越關注,但要養吧也養得不是那么徹底,由此產生了不少糾結,比如喝蜂蜜這事兒,就挺讓人糾結的。

  煙槍有云:飯后一支煙,賽過活神仙。但好在,寡人幸運地生在一個講究養生的年代里,老煙槍們當年的理直氣壯現在已經不復存在。可是吧,雖說鄉親們對養生這事兒越來越關注,但要養吧也養得不是那么徹底,由此產生了不少糾結,比如喝蜂蜜這事兒,就挺讓人糾結的。

  本期出場人物:喜歡養生的天天

  寡人的健康糾結:

  天天是寡人認識QQ群里一姑娘,在同齡人都熬夜聊天瘋狂蹦迪拼酒不帶眨眼睛的年代里,天天可說是一個絕代健康的好姑娘。每天保持鍛煉,注意飲食多喝水,注意職業病預防,早睡早起心平氣和,連寡人都佩服得五體投地。可是天天表示很憂郁,為啥?天天說:“總有那么一些人的體質讓人淚流滿面,我就屬于那種在這種健康生活下依然能瘋狂便秘又長痘痘的。”這不,這兩天她聽說喝蜂蜜水特養生養顏,愛上了喝蜂蜜水。可是蜂蜜水啥時候、咋喝才能達到養生效果捏?且聽寡人來和大家擺一哈~~

  喝蜂蜜水宜早不宜晚

  天天告訴咱:“我看了好多喝蜂蜜水的文章,有的說讓早上起來喝,有的讓中飯過后喝,有的讓下午喝,還有的讓晚上喝,我鬧不清啥時候喝才對,索性全喝了。”對此寡人表示欽佩:“虧得你這么多杯也喝得下去!”蜂蜜水在早上喝是比較適合的,但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經過了一晚上的睡眠,身體中的水分已被代謝一大部分,血管顯得較為粘稠,因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水,以沖淡血液中粘稠度,同時溫水也能夠避免刺激心腦血管,是早上第一杯養生水。至于蜂蜜水,應當在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲用,比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水,能夠有效幫助腸道蠕動,進而達到在早晨清除宿便,排毒養顏的作用。

  而晚上睡覺之前,宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水,但此時并不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶質,密度上升,達不到睡前喝水的作用,因此不予推薦。另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水,這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體里,如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒……想想覺著,晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算!

  讓蜂蜜水在下午做能量中堅

  天天聽了寡人的說法,表示恍然大悟,又問:“那中午飯后可不可以不喝?我每次喝這杯都特別痛苦,覺得撐得慌。”寡人對此表示無語凝噎:“喝不下去就別喝啊,把自己撐得慌哪里還有養生的作用,還攝入多余能量,怪不得你減肥都減不下來!”其實,飯后一杯蜂蜜水神馬的,在寡人看來純粹沒事找事。俗話說“早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少”,午餐作為一天能量的中堅,鄉親們必須是吃得飽飽的,吃得這么飽了,哪里還有胃容量來容納一大杯蜂蜜水?最好是在下午3、4點的時候,這時候距離中飯午休已經有兩三個小時,距離晚餐也有兩三個小時,正是能量消耗最大最疲勞的時候,下午工作感到疲勞的時候,不妨起來沖一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎,何樂而不為?

  蜂蜜每天不可攝入超過100ml,別用開水沖泡

  寡人在此需要特別提醒各位鄉親的是,蜂蜜雖好,可不能貪杯喲!蜂蜜每天最多能夠攝入100ml,可不能因為覺得蜂蜜特養生就沒完沒了地吃,在寡人看來,每天喝兩杯蜂蜜水,一杯放一勺蜂蜜就夠了,飲食健康貴在平衡不是?另外,鄉親們最好別用開水來沖泡蜂蜜,而應當用60攝氏度左右的溫水,因為蜂蜜實在是一種怕燙的東西,開水沖下去寡人估摸著營養也沒剩多少了。此二點,需切記切記!

  寡人糾結的結果:

  蜂蜜水是個好物,但鄉親們要懂得喝的玄機,別啥時候都抱著蜂蜜水就牛飲,苦了自己的胃,肥了自己的身體,浪費了大把的票子最后還木有用,是吧?是吧?至于這蜂蜜應該咋選才能選到好的,寡人不才,近來造假技術突飛猛進,這對于寡人來說尚是不可攻堅之難題,但蜂蜜買來,別用金屬器具裝寡人倒是知道的,最好用玻璃瓶或者塑料瓶裝,擰緊蓋子放在陰涼處保存。

    【相關閱讀】

    蜂蜜水、復合維生素有助于醒酒

    秋冬怎樣喝蜂蜜水 潤肺潤膚事半功倍

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 養生保健 蜂蜜水
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.037 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
51La
主站蜘蛛池模板: 久久久久亚洲AV无码网站 | 日韩欧美精品一区二区三区经典 | 精品国产欧美一区二区三区不卡 | 欧美肥臀大屁股MAGNET | 美女把尿口扒开让男人桶爽 | 国产丁香| 国产四区 | 8x拔播拔播x8国产精品 | 污污网站国产精品白丝袜 | 亚洲第一免费视频 | 18日本xxxxxxxxx95 成人午夜免费在线 | 国产精品久久不射 | 国产成人精品怡红院在线观看 | 亚洲男女视频在线观看 | 在线观看视频高清 | 日本不卡一区二区三区四区 | 午夜理理伦A级毛片天天看 一区视频免费观看 | 成人性做爰 | 最新永久无码AV网址亚洲 | 亚洲视频在线看 | 超碰公开免费 | 99热网| 97超碰人人干 | 精品国产一区二区三区久久久久 | 最新免费av | 青天衙门高清第一部免费观看 | 欧美色欧美亚洲高清在线观看 | 国产成人久久久精品二区三区 | 日日摸夜添夜夜夜添高潮 | 日本在线免费 | 国产精品视频xxx | 黑人上司粗大拔不出来 | 久久频这里精品99香蕉 | 青娱乐99 | 亚洲超碰在线 | 恋夜久久 | aaa亚洲精品一二三区 | 久久热这里只有精品在线观看 | 国产精品青青青高清在线 | 超碰在线观看98 | 成年人视频免费在线观看 |